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心理咨询究竟是什么样的体验? | 来自20位来访者的亲述

  • 来源:互联网
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  • 2021-01-13
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无论别人体验到的东西到底是什么,

都不能替代自己亲自去参与的体验,

因为体验是从知到行的必经之路。

知乎上有一个提问:

“一直受到一些心理问题的困扰,朋友建议我寻求心理咨询师的帮助,但是很害怕,害怕自己的问题被曝光在他人面前那种感觉,也不知道如何面对一位咨询师。非常挣扎,有没有亲身体验过咨询的小伙伴能够告诉我,究竟心理咨询是什么样的一种体验,真的可以帮助到你吗?”

许多人在走进咨询室前,都对咨询中将会发生的事情充满了好奇和疑惑。究竟心理咨询是什么样的一种体验?也许这是大多数受心理问题困扰、想要寻求心理咨询帮助的人们首先最想问的一个问题。

这里先为大家推荐一部关于精神分析的法国记录片,这部影片采访了6名接受过精神分析的来访者。他们有着不同的困扰,但都从第一人称的视角,讲述了自己真实而又独特的咨询体验。

也许你觉得法国很遥远,存在文化差异,我们还整理了20位中国来访者亲历咨询的分享,全部来自于知乎读者,感谢TA们无私地分享了自己的咨询体验。

诚然,一千个人就有一千个哈姆雷特,别人的体验终究是别人的,但这些分享或多或少掀开了心理咨询“神秘”的面纱。

1

这是怎样的体验?

这个可能很难简单回答,任何简单的回答都只是希望用文字来表达体验到的东西,也只是可能让其他人明白那是什么。

在咨询中感受到的喜怒哀乐,从咨询中发展出新的“something”,让它们蔓延到生活中,然后再带着生活中的结果重新回到咨询中讨论、检验、再次体验等等。

2

从“愿意、想要接受心理咨询到真正的行动”真的是一个过程,而不仅仅是一个预约电话、一次约访这么简单,这个过程其实是非常需要勇气和契机的。

这个契机可能是某种负性情绪的爆发,可能是某个生活事件的出现,可能是某段关系的破裂,也可能是某个触发成长的瞬间……

当这个契机出现的时候,常常像是生活为我们开了一扇门,这个门里是我们曾经逃避未曾发现的自己.....

3

咨询里有进展有停滞。

印象最深那次,是发现我胶着在原地,想要成长,又抱着自己的痛苦不放。

咨询师说,他有个感觉

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  • 标签:老夫少妻小说
  • 编辑:刘晓庆
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