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眼保健操“说”言过其实

  • 来源:互联网
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  • 2019-04-15
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眼保健操“说”言过其实  “揉天应穴,挤按睛明穴,揉四白穴,轮刮眼眶……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操,伴随着许多人的成长,到今天,对很多已逾中年的人来说依然亲切、熟悉…

原标题:眼保健操“说”言过其实

  “揉天应穴,挤按睛明穴,揉四白穴,轮刮眼眶……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操,伴随着许多人的成长,到今天,对很多已逾中年的人来说依然亲切、熟悉。

  可近日,一则“眼保健操中国青少年49年”的微博,却让人甚是惊讶,此番“眼保健操无用论”,不得不让人疑惑,难道这是真的吗?

  近日,网友“直播上海”在其微博中称:“眼保健操中国青少年49年了,全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”此言一出,立即引发热议。

  河南省人民医院准激光中心主任庞辰久表示,目前医学上没有任何办法可有效预防近视、治好近视,仅靠做眼保健操达到预防近视的目的有些难。但是,正确地做眼保健操,应该能让眼睛得到放松休息,起到缓解眼疲劳的作用。

  庞辰久说,对于眼保健操,有些人会觉得“天天做就能摘掉眼镜”,这就有些夸大其作用了。近视是多种原因造成的,若想真正改善视力情况,还需注意改善学习场所的照明,以及改变不良用眼习惯,并尽量减少学习负担,并非靠做眼保健操就能达到改善视力的目的。

  “学生近视是由于护眼知识欠缺、用眼习惯不良等引起的,想要治疗近视,最主要的做法就是矫正不当用眼行为。”庞辰久表示,眼保健操不一定非要全民推广,但常做眼保健操,对眼睛应该是有益无害的。

  对于“眼保健操中国青少年49年了,按摩毫无作用的,49年来中国青少年近视率升至世界第二”的说法,庞辰久并不认同。

  虽说做眼保健操并不能治疗近视,但它也没什么危害。庞辰久说,许多学生用脏手按摩导致红眼病或许有可能,但这是操作不当造成的,另外眼保健操有一定的动作标准,做时一定要规范。

  比如在做第三节“按揉四白穴”的时候,按要求应该是双手食指分别按在两侧上,大拇指压在凹陷处,其余手指自然放松,但很多学生在做这节时,只是在鼻子两边蹭蹭,根本没找到。另外,很多人也未必能做。

  因此,庞辰久认为,很多人对眼保健操的功效产生疑虑,跟其是否规范操作、做前是否洗手、能否经常都有关系。

  “学龄儿童近视不仅影响本人的学习生活和将来工作,还给家庭和社会带来不小的负担。”庞辰久表示,预防近视,首先要降低孩子的用眼负担,让其少看电视、玩电脑,增加户外活动时间,教室和家中都要有均匀舒适的照明,还孩子们课间休息时间,避免持续疲劳用眼。

  再者,孩子的均衡饮食也很重要,如少吃糖、奶酪等食物,多吃蔬菜、胡萝卜等食物,还可以吃一些动物肝脏类的食物和富含维生素A的食物。

  另外,庞辰久提醒,儿童早期视力下降,主要靠家长、托儿所、幼儿园、学校等各方的早期发现、早期治疗。当孩子在看电视或看远处物体时出现眯眼,或斜转着脑袋看东西时,一般就是出现了视力不良。“出现了视力不良,不必急着先去配眼镜,应先去专科医院了解孩子发生视力不良的原因,然后再根据病因进行治疗,或在医生的指导下合理配镜。”

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