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【杏林健康】眩晕症健康小知识

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  • 2019-06-12
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  眩晕症发作时的特征是常常会感到,甚至恶心,,冒冷汗等自主神经失调的症状。

  眩晕发作时应卧床体息,减少头部旋转,避免深低同期,旋转等动作。防坠床、防跌倒。

  保持室内安静及空气流通,充足的睡眠和休息,戒烟限酒,外出时应有家人陪伴,以防意外的发生,少去拥挤及空气不流通的地方,生活起居有常,做到:春防风,夏防暑,长夏防湿,秋防燥,冬防寒。日常生活中要多饮水,保持大便通畅。症状缓解后要适当进行体育锻炼。

  饮食要以低盐。低脂,清淡易消化为主,忌食辛辣,肥腻之品,少吃生冷瓜果,要多吃蛋类,蔬菜和水果,如芹菜菠菜、黑木耳等。不饮浓茶,咖啡,有饮茶习惯者,可用菊花泡水代茶。

  保持良好的心态及愉快的心情,避免刺激,要做到劳逸结合,多参加一些简单的娱乐活动。

  遵医嘱按时服药,不能随意增减或停服降压药物,中药汤剂宜温服。还应定期进行血压的测量,观察血压的情况。如出现剧烈的头痛.头晕、恶心、、胸闷的症状要及时就医。

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