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“衡阳群众”学会了给工作和生活减压的方法

  • 来源:互联网
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  • 2019-04-12
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“衡阳群众”学会了给工作和生活减压的方法  29日下午,民盟界别委员工作室、民盟石鼓区工委向阳服务站在石鼓区向阳社区心理咨询室开展减压互助小组活动,指导近20名“衡阳群众”学会了给工作和生活减压的方法…

原标题:“衡阳群众”学会了给工作和生活减压的方法

  29日下午,民盟界别委员工作室、民盟石鼓区工委向阳服务站在石鼓区向阳社区心理咨询室开展减压互助小组活动,指导近20名“衡阳群众”学会了给工作和生活减压的方法。

  活动中,在心理咨询师黄鹰的指导下,参与人员首先进行介绍,并阐述了小组活动开展的初衷及参与人员的期待。很快,在一种轻松安全的氛围中,黄鹰指导让大家静心来进行呼吸调节,通过10分钟的深呼吸、吐气,大家的身心明显得到了放松,此前工作和生活上的压力与烦恼都被抛到了一边。随后,通过随心作画、分享等方式让大家寻找潜意识中的自己,并从沙盘游戏摆件选择以及摆放方式来解读大家的心理状态。

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